# Recursos úteis

Se algo ruim aconteceu e você sente a vontade ou necessidade de fazer algo a respeito, é perfeitamente legítimo procurar ajuda. Acima de tudo, é importante lembrar que nada disso é culpa sua. Aqui você encontrará contatos úteis para obter ajuda de acordo do que aconteceu com você.

O primeiro passo é sempre relatar esse comportamento através do aplicativo, para que nosso atendimento ao cliente possa tomar as medidas necessárias para evitar que essa pessoa desrespeite outras.

#### País

[**UK**](/content/pt/helpful-resources/uk-help#help/index.html)  
[**India**](/content/pt/helpful-resources/india-help#help/index.html)  
[**França**](/content/pt/helpful-resources/france-help#help/index.html)  
[**Brasil**](/content/pt/helpful-resources/brazil-help#help/index.html)

### **Em caso de emergência direta**

- Polícia: 190  
- Serviços de emergência: 192  
- Corpo de Bombeiros: 193

### **Em caso de discriminação**

- SOS Racismo: 0800 77 25 377  
- SOS Homofobia: 100 (Disque Direitos Humanos) ou [https://www.sos-homofobia.org.br/](https://www.sos-homofobia.org.br/)  
- Denuncie discriminação e obtenha aconselhamento jurídico: 100 (Disque Direitos Humanos)

### **Em caso de cyberbullying**

- Denuncie comportamento inadequado online: https://www.safernet.org.br/site/denunciar  
- Entenda mais sobre assédio online: [https://www.jusbrasil.com.br/artigos/assedio-digital/384020711](https://www.jusbrasil.com.br/artigos/assedio-digital/384020711)  
- Entenda mais sobre Cyber Bullying: [https://transformacaodigitalbr.org/glossario/o-que-e-cyberbullying/](https://transformacaodigitalbr.org/glossario/o-que-e-cyberbullying/)

### **Após um estupro ou agressão**

- Central de Atendimento à Mulher e SOS Violência Doméstica: 180  
- Denuncie violência sexista ou sexual em https://www.gov.br/pt-br/temas/violencia-contra-mulher  
- Como saber se estou em uma situação de violência?: https://drive.google.com/file/d/1WiXbyul_7Kq-jg5y5SnM6SmKqV11mA6L/view

### **Sobre saúde sexual**

- Planejamento Familiar: 136 (Ouvidoria Geral do SUS) ou [https://brazil.unfpa.org/pt-br/planejamento-familiar](https://brazil.unfpa.org/pt-br/planejamento-familiar)  
- Para dúvidas sobre saúde sexual e reprodutiva: 136 (Ouvidoria Geral do SUS) ou [https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-do-adolescente/saude-sexual-e-reprodutiva](https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-do-adolescente/saude-sexual-e-reprodutiva)

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